#จดมาสรุปเป็นข้อ #ธุรกิจแบ่งปัน #busguy
➼ FOMO (Fear Of Missing Out) หรือความหวาดเกรงตกขบวน หรือ ตกข่าว หมายถึง การเกรงว่าการไม่ได้รับข่าวสารหรือการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนบางคนในบางโอกาส ฯลฯ อาจทำให้เสียโอกาสดีๆ ในวันข้างหน้าไป.
➼ FOMO เป็นคำที่บัญญัติขึ้นตั้งแต่ปี 1996 โดยนักการตลาดชื่อ Dr.Dan Herman แต่รู้จักกันแพร่หลายยิ่งขึ้นเมื่อเทคโนโลยีอินเตอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียกลายเป็นสิ่งประจำชีวิต.
➼ งานวิจัยพบว่า FOMO เกิดขึ้นกับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นที่สมองยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ สำหรับวัยรุ่นบางคน FOMO มีบทบาทในการสร้างความกระวนกระวายใจ เกิดอาการซึมเศร้าทำให้ขาดความเชื่อมั่นและรู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญน้อยลง.
➼ FOMO มักมีผลรุนแรงสำหรับคนที่ขาดความสุขในชีวิตและไม่พอใจกับชีวิตอยู่แล้ว คนเหล่านี้มักใช้โซเชียลมีเดียหนักขึ้นเพื่อหลบหนีการตกข่าว หรือ การตกขบวน และการทำแบบนี้ก็จะก่อให้เกิดความสุขที่น้อยลง และคุณภาพชีวิตโดยรวมลดลงด้วย.
➼ นักจิตวิทยา (E.Scott: How to Deal with FOMO in Your Life) มีคำแนะนำ (1) แทนที่จะเน้นคิดในเรื่องอะไรที่เราขาดไปหรือไม่มี ควรหันมาพิจารณาสิ่งที่เรามีแทน (2) พยายามใช้เวลาน้อยลงหรืองดการใช้โซเชียลมีเดียอย่างเด็ดขาดเป็นระยะเวลาหนึ่ง.
➼ (3) หลีกหนีการยอมรับจากสาธารณะมาเป็นการสร้างความซาบซึ้งส่วนตัวแทน (4) เมื่อรู้สึกซึมเศร้า กระวนกระวาย หรือเหงา ให้พยายามอยู่กับเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน มากกว่าอยู่ในโลกโซเชียล (5) เพิ่มกิจกรรมที่เกี่ยวพันกับความรู้สึกซาบซึ้งในบุญคุณของบุคคลและสิ่งต่างๆ
อ้างอิง: "กับดัก ตกขบวน" วรากรณ์ สามโกเศศ, กรุงเทพธุรกิจ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น