ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

คุณผลักดันตนเองในการทำงานมากไป ?



ในการทำงาน เรามักต้องมีช่วงเวลาที่ทำงานหนักกว่าการทำงานในช่วงเวลาปกติทั่วไป โดยอาจเราต้องทำงานเป็นระยะเวลาที่ยาวนานกว่าปกติอย่างต่อเนื่องหลายวันหรือหลายสัปดาห์. แต่เรามักรู้ว่าการทำงานหนักดังกล่าวจะเป็นเพียงชั่วคราว. อย่างไรก็ดีมีสัญญาณบางอย่างอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังผลักดันตนเองให้ทำงานหนักเกินไป ได้แก่

- คุณไม่มีเวลาที่จะหยุดพัก : การที่คุณผลัดวันหยุดพักผ่อนออกไป หรือทำงานในช่วงวันหยุดเป็นประจำ หรือไม่มีความคิดที่จะหยุดพักผ่อนบ้างเป็นครั้งคราว เหล่านี้คือสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณกำลังผลักดันตนเองในการทำงานอย่างมาก.  ทั้งนี้การให้เวลากับวันหยุดมากขึ้นจะช่วยไม่ให้คุณหมดไฟในการทำงาน (burn out)  อีกทั้งการหยุดพักบ้างเป็นครั้งคราว เช่น ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับการเติมพลังในตัวคุณ หรือการหยุดพักผ่อนบ้างในบางวัน เหล่านี้ก็ถือเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเรียกพลังการทำงานของคุณให้กลับคืนมา.

- คุณไม่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ส่วนตัว : เมื่อเราจดจ่ออยู่กับการทำงานที่ยาวนานเกินไป บ่อยครั้งที่การกระทำดังกล่าวจะไปบั่นทอนความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง. ดังนั้นหากคุณทำตัวออกห่าง ไม่พยายามหาเวลาในการพบปะกับสังคมภายนอกงาน. การปฏิสัมพันธ์ของคุณในสังคมภายนอกงานมีแนวโน้มจะลดน้อยลง เนื่องจากผู้คนจะคิดว่าคุณไม่มีเวลา. ซึ่งหากคุณรู้สึกถึงเหตุการณ์ดังกล่าวนี่อาจแสดงถึงว่าคุณจดจ่อกับงานมากเกินไป.

- คุณไม่สามารถออกจากงานได้อย่างเต็มที่ : สัญญาณอีกอย่างคือ การที่เมื่อคุณออกจากออฟฟิตและอยู่กับผู้คนใกล้ชิด แต่คุณกลับไม่สามารถหยุดคิดเรื่องงานและจดจ่อกับคนรอบตัวของคุณได้. ทั้งนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณอาจคิดถึงเรื่องงานบ้างในบางครั้ง แต่สิ่งนี้จะเริ่มเป็นปัญหาเมื่อคุณไม่สามารถจัดการความคิดที่ทำให้คุณไขว้เขวไปคิดแต่เรื่องงาน และเพิกเฉยต่อความสัมพันธ์กับคนรอบตัว.

- คุณไม่สนใจที่จะดูแลตนเอง : โดยเฉพาะเมื่อเราเลือกที่จะนอนน้อยลงเพื่อให้ทำงานมากขึ้น. นอกจากนี้การไม่ออกกำลังกายเพราะเอาเวลาไปทำงานก็เป็นอีกเรื่องที่ทำให้ในระยะยาวแล้วคุณภาพร่างกายของเราจะแย่ลง อีกทั้งความจำและความคิดสร้างสรรค์จะต่ำลงด้วย.

- คุณเป็นคนที่ให้คุณค่ากับตนเองทั้งหมดด้วยการทำงาน : การที่เรามีมุมมองที่แคบในเรื่องของการมองคุณค่าของตนเอง และการที่ให้ความสำคัญมากเกินไปกับเรื่องงานเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของชีวิต เหล่านี้คืออีกสัญญาณหนึ่งที่แสดงถึงการที่คุณผลักดันตนเองมากเกินไปในเรื่องงาน.

ในขณะที่เราทุกคนจำเป็นต้องเปลี่ยนความเร็วในการใช้ชีวิตเป็นครั้งคราว การจัดการให้การทำงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา โดยที่เรายังสามารถดูแลตัวเองและดูแลความสัมพันธ์กับคนอื่น ถือเป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในระยะยาวทั้งในแง่มุมส่วนตัวและมุมของการเป็นมืออาชีพ.

#busguy
#business #ธุรกิจแบ่งปัน

สรุปจาก "Are You Pushing Yourself Too Hard at Work ?" by Rebecca Zucker

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

กระตุ้นพฤติกรรม ด้วยโบนัสแบบ Spot (s.154)

  บริษัทจำนวนมาจะมีระบบการให้ผลตอบแทนที่เรียกว่า "โบนัส" ประจำปี  โดยอาจพิจารณาจากผลประกอบการของบริษัทร่วมกับผลงานของพนักงาน และโบนัสดังกล่าวมักอยู่ในรูปของเงินก้อนใหญ่เมื่อเปรียบกับเงินเดือนของพนักงานผู้นั้น ทำให้บริษัทต้องมีภาระทางการเงินเป็นจำนวนมากในช่วงเวลาดังกล่าวที่มีการให้โบนัส  อย่างไรก็ดียังมีวิธีหนึ่งในการให้ผลตอบแทนพนักงานซึ่งเป็นการให้ที่ถี่กว่าและจำนวนเงินก้อนเล็กกว่าเมื่อเทียบกับโบนัสประจำปี ซึ่งอาจเรียกว่าโบนัสในลักษณะนี้ว่าเป็น Spot Bonus โดยทั่วไปนั้น Spot Bonus จะให้กับพนักงานหรือกลุ่มของพนักงานสำหรับพฤติรรม การกระทำ หรือผลลัพธ์ในเรื่องหนึ่งๆ ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการกระตุ้นผลงานและสร้างแรงจูงใจของพนักงานในการทำงาน โดยมักเกี่ยวข้องกับงานที่เป็นโครงการ หรือเป็นการให้เพื่อส่งเสริมการกระทำหรือพฤติกรรมบางอย่างที่บริษัทประสงค์จากตัวพนักงาน.  ประโยชน์การนำ Spot Bonus มาใช้ในองค์กรนั้นมีประเด็นที่น่าสนใจที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ ดังนี้ 1. Spot Bonus สามารถสร้างความพึงพอใจให้กับพนักงานได้บ่อยครั้งขึ้น - แทนที่ต้องรอโบนัสในช่วงปลายปี การให้ Spot Bonus จะ...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

หงส์ดำ แรดเทา ความเสี่ยง (s.257)

#busguy #ธุรกิจแบ่งปัน #business . สัตว์สองตัวที่มักถูกนำมาเรียกเปรียบเปรยในช่วงสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19 นี้ได้แก่ หงส์ดำ (Back Swan) และ แรดเทา (Grey Rhino) ซึ่งมีนอกเหนือจากที่มีการเปรียบเปรยแล้ว ยังมีการถกเถียงกันถึงเรื่องว่าเหตุการณ์การแพร่ระบาดของโควิดนี้ควรจัดเป็นเหตุการณ์ลักษณะของ หงส์ดำ หรือ แรดเทา กันแน่ โดยเหตุการณ์ทั้งสองถือเป็นสิ่งเราควรเรียนรู้ในเรื่องของการบริหารความเสี่ยง . เรื่องของ หงส์ดำ มีมาช้านานแล้ว โดยใช้เปรียบเปรยในลักษณะของเหตุการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ เนื่องจากในอดีตนั้น คนส่วนใหญ่จะคิดว่าหงส์จะต้องเป็นสีขาวเท่านั้น ดังนั้นหงส์ดำจึงเป็นสิ่งนอกความคิดหรือเป็นไปไม่ได้. อย่างไรก็ดี เมื่อต่อมาได้มีการค้นพบหงส์ดำเกิดขึ้นจริง การเปรียบเปรยหงส์ดำก็กลายเป็นการกล่าวถึงเหตุการณ์ที่คิดว่าเป็นไปไม่ได้หรือไม่น่ามีทางเกิดขึ้น แต่สุดท้ายก็เป็นไปได้. ทั้งนี้เหตุการณ์ที่จะเป็นหงส์ดำต้องมีลักษณะ 1.เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดมาก่อน ข้อมูลในอดีตไม่มีการบ่งบอกที่จะเกิดเหตุการณ์นั้น 2. มีผลกระทบที่รุนแรง และ 3. เมื่อมันเกิดขึ้นจริง แล้วเรามองย้อนกลับไป ก็จะสามารถหาเหตุผลมาอธิบายการเกิดข...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

Word of the Year 2022 (s.540)

  #จดมาสรุปเป็นข้อ #ธุรกิจแบ่งปัน #busguy  ➼ Word of The Year ที่นำเสนอโดยสำนักพิมพ์ดิกชันนารีออกฟอร์ด ซึ่งได้ประกาศออกมาโดยการใช้วิธีการโหวตออนไลน์ ได้คำว่า "goblin mode" ซึ่งหมายถึงชนิดของพฤติกรรมที่ตามใจตนเอง ขี้เกียจ ดูสกปรก ไร้ระเบียบ มีลักษณะทั่วไปที่ปฏิเสธแบบแผนของสังคมซึ่งเป็นที่ยอมรับกัน. ➼ การตีความว่าคนอยู่ในโหมดของการเป็น goblin หมายถึงคนที่เลือกเองว่าจะอยู่ในโหมดของการเป็นคนสกปรก ขี้เกียจ ไม่สนใจสารรูปของตนเอง บริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และชอบอยู่ในบ้านไม่ออกไปข้างนอก. ➼ สำหรับสำนักพิมพ์ดิกชันนารี Merriam-Webster ได้เลือก Word of the Year คำว่า "gaslighting" ซึ่งหมายความถึงการพยายามทำให้บุคคลหนึ่งรู้สึกไม่มั่นคงและสั่นคลอนในความเชื่อของตน จนทำให้รู้สึกว่าสิ่งที่เห็นหรือมีประสบการณ์มิได้เกิดขึ้นจริง. ซึ่งเพื่อประโยชน์ของตนเอง. ➼ สำนักพิมพ์ดิกชันนารี Collins เลือก "permacrisis" ซึ่งแปลว่าวิกฤตที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและคงทน เพื่อเล่าสถานการณ์ของโลกปัจจุบันที่คาดเดาได้ยาก เกิดความไม่มั่นคงในหลายด้าน บรรยากาศเต็มไปด้วยความวุ่นวาย. อ้างอิง: ...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม