เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นซึ่งเป็นปัญหาที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงนิสัยของเรา เช่น การลดน้ำหนัก. เรามักตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และวาดฝันในการทำตามเป้าหมายนั้นให้เป็นจริง. อย่างไรก็ดี เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่นั้น มักจบลงด้วยความเหน็ดเหนื่อยและยอมแพ้ และในไม่ช้า เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่นั้นก็จะกลับมาสร้างความท้าทายให้กับคุณใหม่เมื่อเวลาผ่านไป.
การฝันในสิ่งที่ใหญ่เป็นสิ่งที่ดี แต่วิธีในการพิชิตเป้าหมายนั้นคือ การเริ่มต้นจากสิ่งที่เล็ก หรือนิสัยเล็กๆ. โดยการจะทำสิ่งที่เล็กดังกล่าวจะเริ่มจากการที่เราแตกงานที่ใหญ่ออกเป็นส่วนงานเล็กๆ ที่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ง่าย ซึ่งช่วยให้คุณสามารถทำให้เกิดผลสำเร็จและค่อยๆ รวบรวมผลสำเร็จดังกล่าวต่อเนื่องในระยะยาว และสุดท้ายนิสัยเล็กๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในเป้าหมายที่ใหญ่ต่อไป. ทั้งนี้ในการบรรลุเป้าหมายเล็กๆ คุณต้องมีการไตร่ตรองอย่างรอบคอบและวางแผนเพื่อให้สอดคล้องกับการบรรลุผลในระยาวยาว.
กำหนดนิสัยเล็กๆ ออกมา
อย่าพยายามตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไป และอย่าคิดว่าเป้าหมายเล็กๆ ไม่มีความหมาย. การตั้งเป้าหมายที่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ จะเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้คุณสามารถเริ่มต้นการปรับเปลี่ยนจนเป็นนิสัย ก่อนที่ปรับเป้าหมายเล็กๆ ให้ใหญ่ขึ้นต่อไป.
หมั่นทำในสิ่งที่ต้องทำในทุกวัน
ประโยชน์หนึ่งของการตั้งเป้าหมายนิสัยที่เล็กๆ คือ คุณจะใช้ความพยายามไม่มากในการบรรลุเป้าหมายในแต่ละวัน. ซึ่งการทำให้เกิดเป็นนิสัยประจำวันในทุกวันนั้น ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และหากมันเล็กพอ คุณจะไม่รู้สึกลำบากใจในทำเป้าหมายนั้นให้ลุล่วงในแต่ละวัน. นอกจากนี้ การทำกิจกรรมแต่ละวันในช่วงเวลาเดียวกัน จะเป็นเทคนิคหนึ่งที่ทำให้คุณทำกิจกรรมนั้นให้เป็นนิสัยได้ง่ายขึ้น.
ติดตามความคืบหน้าของกิจกรรม
ดั่งคำที่กล่าวว่า "อะไรที่สามารถวัดได้ จะทำให้สำเร็จได้". อย่างไรก็ดี หากสิ่งที่คุณวางแผนปฏิบัติมีการวัดผลที่ซับซ้อน มันคงจะเป็นเรื่องที่ลำบากที่คุณจะทำมันให้สำเร็จเช่นกัน. ดังนั้น คำแนะนำ คือ การวัดความคืบหน้าต้องออกแบบให้มีความง่ายและสามารถบันทีกผลได้อย่างรวดเร็ว.
สร้างความมั่นคงให้ยาวนาน
มันดูเป็นสิ่งที่ยากในการคิดเริ่มต้นในสิ่งเล็กๆ แต่มันเป็นเรื่องที่ยากกว่าในการที่จะทำสิ่งเล็กๆ นั้นเป็นระยะเวลาต่อเนื่องยาวนาน. ดังนั้น คุณต้องพยายามอย่างแข็งขันในการสร้างความต่อเนื่องของกิจกรรมที่คุณทำโดยไม่ท้อถอย.
หาความช่วยเหลือโดยการสร้างกลุ่มสนับสนุน
การมีผู้คนรอบข้างที่่ช่วยสนับสนุนคุณในการสร้างนิสัย จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความรับผิดชอบและช่วยในการตอกย้ำนิสัยของคุณให้หนักแน่นมากขึ้น. ซึ่งในทางกลับกัน มันก็อาจจะเป็นส่วนช่วยให้ผู้คนรอบข้างในการปรับเปลี่ยนนิสัยได้เช่นกัน.
เริ่มต้นจากการกระทำเล็กๆ ค่อยเพิ่มเติมทีละน้อยจนกระทั่งนิสัยใหม่เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมประจำของคุณ. โดยเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ คุณสามารถที่จะสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้
.
#busguy
#ธุรกิจแบ่งปัน #business
เรียบเรียงจาก: "To Achieve Big Goals, Start with Small Habits" by Sabina Nawaz
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น